怎样预防心肌梗塞

概述

其实有超过90%的心肌梗塞病人都是发生在冠状动脉粥样硬化之后，所以预防心肌梗塞，最重要的就是预防冠状动脉粥样硬化。除此之外，冠状动脉痉挛或者是冠状动脉畸形以及某些炎症也是有可能导致心肌梗塞的，所以说预防心肌梗塞重点就是预防冠状动脉可能产生的某些疾病。心肌梗塞这种病发病过后是有可能导致死亡的，所以对于这种病必须重点预防。

步骤/方法：

1 一个人如果身体太过劳累，比如说负重上楼，或者是过度地从事体育活动，这些情况都会导致心肌耗氧量突然增加，会使得心肌负担加重，从而就有可能诱发心肌梗塞现象。所以说预防心肌梗塞平时要注意不能够过度劳累。

2 另外，一个人过于激动，或者是紧张以及愤怒等情绪的波动起伏有可能诱发心肌梗塞，所以为了预防这种病平时心态一定要保持平和，切记不能过大喜大悲。暴饮暴食是心肌梗塞的发病原因之一，所以预防这种病平时注意吃饭不能一次性吃得太饱。

3 有些心肌梗塞病人可能是因为寒冷刺激而导致发病的，亦或者可以因为用力排大便而导致发作，尤其是一些老年人最容易因为这种情况发生。所以说预防心肌梗塞还要注意不要受到寒冷直接刺激，天气冷的时候注意身体保暖，排大便的时候不能过分用力。

注意事项

总的来说预防心肌梗塞要注意的问题就是平时不能够过度操劳，尽量放松自己的心情，吃饭不要吃得过饱。此外还需要注意，洗澡的时候水温不能太低，也不能太高。