用推拿的方法怎样治腰肌劳损

概述

家人以前是体力性质的工作者，有一天工作的时候不小心用力过猛导致扭伤了腰。然后就此烙下了病根，现在每次家务劳动多做一点或者是稍微劳累一点，腰部就会感觉到疼痛，用手去压会有压痛点。这两天家人的“老毛病”又犯了，整天躺着休息。全家人看着都不忍心，所以想让她去推拿治疗一下。请问如果使用推拿的方法可以治好腰肌劳损吗。

步骤/方法：

1 推拿是比较好的治疗腰肌劳损的方法，理疗，按摩，推拿都是属于活血舒筋的治疗方法。在治疗的前后同时也要提醒患者多休息，千万不要过度劳累，每天都要保证睡眠的充足，会加快疾病的痊愈。

2 腰肌劳损的患者一定要注意自己的睡眠环境，不能让自己的腰部受凉，也不要让自己睡在一个潮湿的环境之中。如果说不小心外出淋了雨，一定要及时擦干自己的身体，潮湿的环境不利于腰肌劳损的痊愈。

3 不健康的工作姿势也是有可能导致腰肌劳损的，所以保持工作习惯的正确是很重要的。如果说一个人长时间地弯腰，并且保持弯腰的话，是很损伤身体的。一定要隔一段时间就活动一下。

注意事项

腰肌劳损的患者日常生活中保持运动也是很重要的，运动可以让自己更加健康，同时也能够控制体重，都是对治疗腰肌劳损起到了辅助的作用。