得了胃病怎么保养

概述

我之前每次上学的时候，因为我都是在晚上的时候睡的比较晚，所以我早上起来都是很晚的，我又担心迟到，几乎是睡到差不多时间我才起来，而且起来的时候，我都是没吃早餐直接去上学，所以在每次早上的时候都是很累，肚子也很饿，但是没办法，我都睡得太晚了，现在发觉有胃病了，有时候总是不舒服啊，不知道的了胃病要怎么去保养呢？

步骤/方法：

1 胃病来说，对于患者的饮食来说是需要多注意的，饮食不良是导致患者出现胃病的一个最大的弊端，所以患者最好是先从饮食开始改善，保养得第一步就是饮食结构的调整，要做到一日三餐按时吃。

2 饮食过程中，患者一定要按照成分和量来，尽量不要吃太饱也不能不吃，注意每餐都是需要细嚼慢咽的，可能会担心刺激到胃不舒服，可以多吃一些清淡的来调养胃功能，胃喜润恶燥。

3 除了在饮食上面注意，也要注意精神上面的调整，不能太过于刺激，或者是晚间休息太迟，睡眠不够，这些问题都是可以直接导致胃病的，情绪要保持好稳定，尽量要避免一些刺激性的情绪。

注意事项

胃病的患者要注意，生活起居的重要性，对于自己的生活条件和生活安排，要有规律，有规律的生活才是最重要的，平时要按时用餐，这样才可以促进疾病的康复，要有严格的睡眠制度。