腰间盘突出平时饮食应该注意什么

概述

我家婆婆今年60了，前几天就开始腰疼腿疼，一直坚持吃钙片，一点效果也没有，说要带她去医院做一下检查，她总是不肯去，去年我生了宝贝以后六个多月的时候就去上班了，没办法只能让婆婆来给我们孩子，一开始的时候还能看，一天下来也挺累的，过了一段时间说腰疼的厉害，带着去医院做了检查，医生说是腰间盘突出，给开了一些药物，我想知道患有腰间盘突出平时饮食应该注意什么？

步骤/方法：

1 患有腰间盘突出的人日常饮食要多食用一些含有丰富钙质的食物，比如：虾皮、牛奶、奶制品、豆制品、动物骨头汤、芝麻酱、海带、补钙药物等，这些食物含钙量都很高，日常可以多吃一些，以防骨质疏松

2 腰间盘突出患者避免食用生冷、寒凉的食物，过于贪吃太多凉的东西，只会导致寒气聚在身体内拍不出来，时间长了只会加重疼痛感，使病情进一步加重，多吃新鲜蔬菜和水果，补充含有丰富维生素的食物

3 腰间盘突出患者坐、立、站等姿势，避免长时间久坐、久立、就站，不要穿高跟鞋，不要从事重体力劳动，避免劳累，适当参加体育锻炼，日常要睡硬板床这样可以减轻腰椎间盘承受的压力，减轻疼痛感

注意事项

一旦患有腰间盘突出一定要及时就医进行治疗，如果严重的话是需要进行手术治疗的，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免久坐、就站，避免穿高跟鞋，选择硬板床，饮食方面调理好，避免食用生冷、寒凉的食物。