心肌梗塞应该怎样保养

概述

心肌梗塞一旦严重的话是很容易引起中风和偏瘫的所以平时一定要注意日常生活中的保养饮食方面要注意清淡一点，不要抽烟喝酒和熬夜平时适当的运动运动还是比较不错的，也不要经常的生气发火也不要经常让自己保持焦虑和紧张，平时他可以出去晒晒太阳，饮食一定要清淡一点也可以配合一个中药疗程的治疗，平时多与人沟通交流，也要注意保暖不要让自己生病和感冒。

步骤/方法：

1 一定要控制住自己的高血压和高血糖的发展，平时的话一定要按时服用降血压和降血糖的药物千万不要喝酒和抽烟睡眠时间一定要充足，睡觉前可以喝一杯热牛奶舒缓一下神经多听些舒缓的音乐，看看书，睡眠时间是最好的8个小时以上特别是老年人。

2 真的通风房间里面可以多开开窗，多去一些空气质量比较好的地方散散步，打打太极拳，运动一下打羽毛球都是非常好的，饮食一定要均衡搭配多吃些鸡鸭鱼肉青菜蔬菜，多吃些控制比较多的食物和水果，平时要多注意喝水多吃鸡蛋多喝牛奶

3 心情一定要保持你不要经常的生气和发火，要注意保暖不要经常让自己感冒生病，以免引起身体的抵抗力低下，导致病情的不利平时多吃点粥类的食物，比如做山药粥银耳粥木瓜粥绿豆粥红豆粥薏米粥都是比较不错的，随时要注意多喝水

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子芹菜香菇木耳这些的话，对身体都是比较有好处的，一旦情况严重的话要及时去医院进行治疗的