手腕处得腱鞘囊肿怎么预防

概述

如果你的手腕处得了腱鞘囊肿的话，平时一定要注意手部的保暖不要经常处在一个潮湿和阴冷的环境下，平时要多注意手腕处的活动关节要多运动运动做做手部的运动。平时也要注意不要让手部提一些比较重的物体。饮食方面也要注意要清淡一点不要吃些刺激的辛辣的食物，平时可以采用一个针灸的治疗。一般来说效果还是比较不错的，可以多喝一些粥类的食物上要注意与中银亚洲绿豆粥也是非常好的他有一个清火的作用

步骤/方法：

1 如果你的手腕处得了腱鞘囊肿的话，平时一定要注意手部的保暖不要经常处在一个潮湿和阴冷的环境下，平时要多注意手腕处的活动关节要多运动运动做做手部的运动。平时也要注意不要让手部提一些比较重的物体。饮食方面也要注意要清淡一点不要吃些刺激的辛辣的食物，平时可以采用一个针灸的治疗。一般来说效果还是比较不错的，可以多喝一些粥类的食物上要注意与中银亚洲绿豆粥也是非常好的他有一个清火的作用

2 你是一定要清淡一点，不要经常去一些公共场所以免细菌的感染，平时也要注意手部的保暖工作你也可以去市场上买一些专门会发热的5万放在手上一般来说都是比较有效果的平时也要注意心情要保持愉悦不要经常的生气和发火

3 不要抽烟喝酒和熬夜平时要注意房间的通风，可以多出去运动运动散散步，晒晒太阳，听一点舒缓的音乐。炒菜的时候尽量少放盐少放味精平时呢，多喝牛奶多吃鸡蛋你是一定要均衡搭配多吃鸡鸭鱼肉和蔬菜

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子西柚精彩青菜香菇木耳这些的话，对身体都是非常有好处的你要定期的去医院做检查