治疗膝关节滑膜炎注意什么

概述

其实在这之前我根本没听说过这个病，也不知道是怎么回事。听医生说没事，就自己吃药。过了两天没有任何好转。朋友建议去大医院看看，就去了我们这数一数二的医院看了。医生诊断也是滑膜炎，然后就给我抽水，抽了很多水出来，当时我膝盖里的积水已经很多了。当时诊断的时候问我有没有摔过，医生说有可能是我以前摔伤过，或者不注意的时候就有可能损伤滑膜。所以提醒大家平时一定要注意保养膝盖，不能大力碰撞，不能受寒受湿，哪怕是跪着擦地板的时候都有可能损伤。后来看了很多中医西医，才渐渐治好。

步骤/方法：

1 药物治疗一般采取内服和外用。一般西医采取抽积液,加压包扎,抗生素来控制病情.属于非激素类药物，无激素类药物的副作用，若炎症没有彻底消除,积液会越抽越多,病情逐渐转为慢性,滑膜肥厚,纤维钙化,关节粘连,功能受限.对症外敷中医膏药是最佳选择。

2 避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，还要避免受凉。出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。不能手忙脚乱，如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时可以进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。在受伤这种情况下，更加要懂得保护好自己。

3 为了避免运动损伤，一定要做好活动前的准备，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球、排球、之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态，每次运动量不要贪多也很重要。及时使用黑膏药能有效的治疗疼痛，长期使用可解除疼痛。

注意事项

应避免长期剧烈运动.长期、过度、剧烈的运动或活动；过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎.；