干眼症如何自我防护

概述

作为办公人员，要经常性的对电脑，如果没有预防措施，就会产生干眼的病症，使得您的家庭与工作都会受到影响的，比如单位里的小杨，本来长的很漂亮，可是因为患有干眼症，经常不得不滴药水，来增加眼球的湿润，看起来怪怪的，想起自己以往对眼睛不重视，熬夜加班到深夜，眼睛长时间的看屏幕，真是有些受不了呢，如今患有干眼的病症真是不好受呢。

步骤/方法：

1 干眼症的症状是，眼睛干涩无神，眼睛老是有睁不开想睡觉的感觉，还有灼热感与怕光的症状，眼睛里面的分泌物很多，眼睛有时候会发痒、红肿，时间长了会造成眼角膜病变，因此会使视力下降的，遇上这种情况要及时就医。

2 眼药水不能滴的太多了，眼睛看久了电脑，要做起来眺望一下远处，或者是做做眼睛保健操，眨眨眼，转转眼球，也是对干眼病有好处的，坚决不能带隐形眼睛和美瞳，会给眼睛干涩症状加重的，保护眼睛，就和爱护生命一样重要。

3 多吃维生素的食物，多喝开水，多吃蔬菜，适当补充维生素A、C、E、B和红箩卜素，还有动物肝脏，这些都对眼睛有好处的。不要吃咖啡、巧克力，有条件的可以多喝一些菊花茶等。平时的时候少看电视，多出去看看绿色植物。

注意事项

少玩电脑游戏，少看电视节目，多喝菊花水，少吃巧克力和咖啡。眼药水要适量的滴入，不要有依靠，正确做眼保健操，眺望远处，不要与别人用一条毛巾，减少感染其它眼病的可能。