每天喝速溶咖啡有害吗？

概述

咖啡这种西方消遣饮品早已融入了我们的生活中，现在生活和学习压力特别大，晚上加班时或学习时为了提神，大家会经常饮用咖啡，有的甚至养成了习惯，每天都要喝一杯咖啡，那么每天喝咖啡对身体有害吗？

步骤/方法：

1 咖啡是一种饮料，有利亦有弊，首先它提神醒脑，因为咖啡性味辛香芳醇，非常容易易通过脑血屏障，刺激人的中枢神经，促进我们的脑部活动，使人的头脑保持在比较清醒的状态，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，从而大大提高了工作效率；咖啡可以刺激我们的大脑皮肤，促进感觉、判断和记忆力，引用少量的咖啡还能让人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。咖啡因刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀。

2 每天喝一杯咖啡可以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡摄入量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等。而且研究表明饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。而且饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失。所以相关医学人员建议，咖啡上瘾或许也要被当作毒瘾来治疗。

3 速溶咖啡是工业化的合成品，是不错的咖啡代用品，而不是真正的咖啡，因为传统咖啡是非常讲究的。而速溶咖啡在合成过程中咖啡原有的营养和保健成份受到破坏而消失，虽然速溶咖啡也有咖啡的味道，但已失去了丰富的营养成份和保健的功效，而且速溶咖啡中所含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在也会影响人体健康。

注意事项

如果你真的喜欢喝咖啡，每天都要喝，真的不好戒掉。建议您喝现磨咖啡，尽量减少喝速溶咖啡。天然的健康的才是最重要的。