黑枣可以补血吗

概述

我现在已经生了宝宝有好几天了，可是现在我自己下地的时候，都会感觉没有力气了，当时生孩子的时候，出血有一点多了，有一点失血过多了，直到现在还是没有完全的恢复体力，还总是会脸色不太好了，而且自己的还会有头晕的症状，现在我很想要补血，家里人也已经在给我做了很多的鲫鱼汤之类的了，可是总是奶很多了，我头晕没有改善，听说吃黑枣可以是不是可以补血呢。

步骤/方法：

1 黑枣也是有补血的作用的，但是效果不是很明显的，如果真的要吃补血的食物，可是多吃点含有蛋白质的东西，饮食中多吃一些红枣，还有猪血猪肝，还有鸡蛋蔬菜等等都是可以有补血的效果的。

2 建议您在饮食上适当的多吃一些瘦肉还有猪肝是很好的选择，其实黑枣是可以帮助补血的，单指直接补血的效果还是有限的，只要饮食中多吃点有营养的食物，慢慢的调理好好的休息，会很快就会恢复的。

3 在饮食中的金针菇中也会有很好的补血作用的，平时可以适当的吃一些的，也是可以吃点黑枣的，饮食一定要加强营养，一起配合使用是会有很好的补血的效果的，平时可以吃一些蔬菜水果也是很好的。

注意事项

其实想要补血，平时多吃一些龙眼肉、核桃、山楂还有猪肝都是很好的，蔬菜可以吃点，胡萝卜、黑木耳、黑芝麻也是很有帮助的，可以多喝点红糖水，平时的饮食一定要清淡一些，不能吃辛辣刺激的食物。