怎么样快速补血

概述

以前我们班上有个女同学，身子很瘦弱的样子，脸也很白。后来我听说她是有些贫血的，已经很久了，自小便是这样的。她的月经也不大正常，头发的颜色有些暗淡，据说这些情况都是因为贫血引起的，她还比我们更怕冷一些，基本上都比我们穿得多。既然贫血给她带来了这么些不舒服与麻烦，那就得治一治了。那么，像她这种情况，怎么样才可以快速地补血呢？

步骤/方法：

1 其实，最快速的补血方法莫过于使用药物来进行补血，但是，因为怕药物会对身体造成其他损伤，也就是怕会有副作用，所以，我们还是建议使用食疗的方法。效果慢是慢了一点，但胜在安全，同时，它也是稳固的。

2 这位女同学，首先，可以在日常生活中，经常拿红枣、枸杞、桂圆来泡水来喝，把它当成一种水来喝即可。一天泡两次新的，其余的，就是不断反复加水冲泡就好了，这样一来也就不用怕会食用过量的药材而导致身体不适了。

3 然后，在午餐与晚餐的时候，可以多吃一些洋葱、红萝卜、芹菜、黑木耳、菠菜之类的素菜，荤菜方面，猪腰、动物肝脏是有补血的功效的，这样就可以把上述说的菜搭配起来，有荤有素，吃起来又好吃又进补了。

注意事项

食疗的方法是实在可行的，因为我们国人自古以来都在使用食疗的方法来进行调理自己的身体。食疗不是一朝一夕可见见效的，贵在坚持。