小孩吃什么可以补血

概述

当女人们争先恐后地使用多种多样的方法进行补血，以达到美容养颜的目的时，我们有时候不禁错觉，以为补血就是女人的事情。一时间忘记了，原来补血的需求是不分男女老幼的，只要是有贫血症状的人，就应该进行补血。补血的的方法一般可以服用药品、服用保健食品，或者是采取食疗的方式进行。而对于有补血需求的小孩而言，为避免各种副作用，我们应给其食疗补血。

步骤/方法：

1 小孩子正是长身体的时候，最合适的方法就是给其多吃点营养粥，以及汤品。这里介绍一种猪肝菠菜汤。把猪肝洗净后切成薄片，加入调料进行腌制半个小时，然后用菠菜打汤，等菠菜变软后才加入猪肝，再煮一下便可出锅了。

2 除了动物肝脏可以补血外，在菜肴的烹制上，家长朋友们可以多给孩子吃些南瓜、黑木耳、胡萝卜、豆腐、新鲜蔬菜等，这些都是有益于补血的，而且因为是做菜的食材，也可以变着花样来给孩子烹饪，那样孩子就不会抵触了。

3 水果也是非常好的食物，含有多种维生素，在提供给人体大量的营养元素的同时，也满足着人们的口腹之欲。对于有补血作用的水果，在这里我们推荐的是葡萄、桑葚、柳橙、樱桃、红枣、梨，也可以每天给孩子换着吃。

注意事项

给孩子补血，请家长朋友们记得一点，对于孩子而言，一般补血与补铁是同时进行的，因为孩子有可能是因为缺少铁质而需要进行补血。