大枣和阿胶哪个补血效果好？ 

概述

我们大家都知道阿胶是补血的的良药，与人参、鹿茸被称作中药三宝。中医书中记载阿胶性味甘、平、补血安胎之良药。红枣，大家都不陌生，被我们称作补血最好的食物，有句谚语是这样评价红枣的“一日三枣，青春不老”，对红枣补血效果给予了很高的评价。那到底是红枣补血效果好呢，还是阿胶补血效果好呢。下面我把红枣和阿胶那个补血效果好跟大家说一说。

步骤/方法：

1 阿胶呢是药补，红枣是食补，若论补血效果当然是阿胶比红枣补血效果好，我姐姐孩子后血色素不到9G，吃了半盒阿胶就10点多了，刚开始医生差点让我姐姐输血。最后我姐夫买了几盒阿胶，现在已经很正常了。

2 如果只是轻微的贫血，或者只是保健一下身体，建议吃红枣，红枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的，红枣是补气补血的食物。药物一般有副作用。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作

3 给大家推荐个红枣补血的食谱。材料很简单制作方法也很简单。黄豆50克，红枣10颗，大米100克，先把黄豆泡4-8个小时，红枣洗净备用，大米掏干净放入锅中熬粥，水开了以后放入黄豆再熬40分钟，然后在放入红枣也是熬40分钟。大豆红枣及补血又养颜。

注意事项

想要补血平时多吃补铁的食物，如动物肝脏、猪肉、羊肉、牛肉都是含铁的食物，还得多吃水果，好多水果含有维生素C，维生素C帮助铁的吸收。