孕中期怎么补血

概述

怀孕对于一个女人而言，意味着身份的转变，在不短不长的十个月之后，这个孕期的女人将成为一位母亲。孕期中的女人都是母性大发的，她们用心呵护着肚子里的宝宝，用心到不管自己吃些什么，都要先去想一想这些东西对宝宝有没有好处，更重要的是，对宝宝有没有伤害，生怕东西下肚，伤及宝宝。那么，当一个准妈妈处于孕中期的阶段，她应该怎么补血呢？

步骤/方法：

1 孕中期为什么需要补血，有可能是因为准妈妈腹中胎儿的迅速成长，需要更多的铁质，因为从妈妈的身体摄取了太多了铁质，导致妈妈有轻微的贫血了。这时候进行补血，不能使用人参等药材，因为这样会导致母子一同上火。

2 因为孕中期的贫血是因为缺铁导致，那么，准妈妈们进行补铁就可以了。可以吃些菠菜和动物肝脏，比如煮个猪肝菠菜汤，或者，猪肝菠菜粥也很不错。还可以吃些蛋、鱼，绿叶蔬菜，这些都是家常菜，不限烹调的方法。

3 有些水果也是可以帮助到孕中期需要补血的准妈妈们的，比如红枣、桑葚、樱桃、橙子、葡萄等，还有坚果类的食品，比如说花生、核桃等，那么多的选择，准妈妈们可以每天轮换着来吃，也就不至于像完成任务般地没意思了。

注意事项

腹中胎儿每天都会长大一点点，请准妈妈们放松心情，放宽心地来吃东西，更需要注意睡眠正常，将来用一个健康的身体来迎接宝宝的到来。