女人贫血吃什么食物呢

概述

女性朋友特别的希望自己的皮肤很好，肤色是白里透红的。可是很多的女却脸色都是苍白的。这个大多数是因为贫血造成的。哪女性为什么就是容易贫血呢？女性朋友每个月一次的月经会出很多的血的，有些的女性不注意自己的饮食，肠胃的功能不是很好，还有些的常常的什么减肥啊，就会出现贫血了。指甲皱缩、不光滑、反甲，皮肤干枯，毛发干燥脱落等都是缺铁性贫血的症状。那女性贫血吃什么好呢？

步骤/方法：

1 很多的女性都是会有轻微的贫血的，这个时候就是有一些的食疗就好了，吃一些含铁量多的食物就是能很好的改善贫血的，出现贫血了就可以多吃黑豆，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。特别是红枣，平时当零食吃都是可以的。

2 有些的患者症状会比较严重一些，出现头晕，脸色苍白，嘴唇无色。这个时候就是要用药物治疗了。驴胶补血颗粒就是很好的，也很方法，冲泡就可以了，吃的时候就是要多喝一些的水，防止上火。平时多补充维生素C。

3 贫血也是可以预防的。首先就是在月经出现异常的时候就是要注意，要及时的治疗。失血过多就会贫血。也要注意自己的饮食，不要吃一些的辛辣的食物。月经后也要多补充营养。平时如果有便血的人也要注意治疗，不要出现失血过多的现象。

注意事项

很多的女性朋友想要保持身材，就是很刻意的节食，造成了营养不良，就是会出现贫血的，女性朋友一定要正常的饮食，养成好的生活规律，多锻炼身体增强体质。