月经量少吃什么补血呢

概述

你好，很高兴为你解答这个问题，首先女性月经量少一般来说是一种非常的状态，而且月经量少如果不及时纠正，在青春期和生育期可能会发展为闭经，影响到以后的生育能力，而在更年期的女性则可能会直接发展至绝经，加快衰老的步伐，但是如果是育龄期，需要注意是否是因为怀孕，或者有先兆流产，以确认导致月经量少的原因，才可以治疗改善，千万不可以在没有确定原因前胡乱治疗

步骤/方法：

1 导致月经量少的原因有很多，首先我们要先确认是否为有先兆流产，怀孕初期表现不明显，可能还没有发现，所以把先兆流产和月经弄混淆，在确定非怀孕时，导致月经量少的还有可能是因为气血亏虚，没有足够的气血，产生的月经量自然变少，而寒气重，或者体内痰湿气过重都可能会造成月经量少

2 对于月经来说，情绪也是一个重要的影响因素，或许紧张的心情可能会导致月经量变少，而不规律的作息习惯，比如经常熬夜，不按时吃饭，饮食没有营养，食用辛辣刺激过多的食物，这些都可能会导致月经的量发生变化，月经量少

3 导致月经量少的原因有很多，而气血亏虚只是其中的一种，对于此类的人，可以通过补充高蛋白的食物，如牛奶，鸡肉，羊肉，牛肉等，以及补充维生素，多吃水果蔬菜，吃红枣桂圆等，但是如果是其他原因造成的月经量少，则补血则是无效的，需要对症下药

注意事项

女性要学会关心爱护好自己的身体，要养成良好的作息规律，和饮食搭配习惯，保证每天有好的心情，稳定好自己的情绪，不要让情绪左右行动，影响到健康，还要注意日常的调理，不能到已经发生时才去想办法