经期可以吃补血的红枣吗

概述

我记得就是我一直都有轻微的贫血，人也特别的瘦，我平常都有吃一些花生红枣之类的东西补血，就是吃红枣多点，这几天我来月经在吃红枣的时候，我朋友叫我最好不要吃的太多，说月经期吃红枣不好，为什么有人说女孩子经期可以吃红枣，有的人又说经期失血多，再吃红枣月经量会更多，不好，到底该不该吃啊，我现在是每天都有吃五六颗红枣的，我就是想知道有什么好处呢，而且经期可以吃补血的红枣吗

步骤/方法：

1 我建经期是最好不要吃红枣的好，而且就是经期间最好不要补血，可能会导致出血量增加的，贫血的话最好还是等月经过了再补比较好。月经期不要吃酸辣刺激是食物，经期的饮食主要是以清淡为主：

2 月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。吃红枣多了就是对胃不好，而且也不爱消化，饮食为保持饮食有营养，饮食必须要新鲜。这样的话看着味道香而且还容易吸收，容易消化。

3 最好是月经过后可以继续吃，不过可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。俗话有每日一颗枣，红颜容不老，只是不能多吃。

注意事项

建议平时在月经前或月经结束后适当服用大枣很好的，可以很好的发挥大枣补气补血的作用的，特别是经期结束后用大枣、枸杞适量煲粥喝是非常有营养的，