女性吃补血食品需注意什么呢

概述

一般是由于身体的贫血才会补血，贫血又是因为单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量低于正常的，医学上将其分为巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，最常见的以缺铁性贫血，缺铁性贫血可以服用火鹤注射剂最常用，也是最有效果的，但是有的病人反应口服铁剂效果也并不是很理想，所以在日常生活中还是要注意的，下面就为大家介绍平时的补血方法和食物。

步骤/方法：

1 第一，要改正挑食，厌食和偏食的习惯，适当的食用含有铁的食物。比如：动物肝脏、荞麦，红薯，豆制品，蘑菇和木耳。肉类和鸡蛋类，鱼，还带，紫菜等等都是可以多多食用的，对补血都是非常好的。

2 第二，要注意药物，对铁剂的吸收不良影响，四环素和抗生素能和铁剂生成不溶性络合物，不利于吸收，所以要避免同时在一起食用，如果实在是要一起吃的话，应该相隔三个小时及以上，这样才有利于身体的健康。

3 第三，平时除了在生活中注意之外，也要多多运动，保持身体的畅通和心情的愉快，这样不仅可以增加自己的消化功能还能增加食欲。在平时也可以多吃点红糖等饮品，但是在药物方面一定要按照医生的嘱咐。

注意事项

补血的话平时可以多多吃点黑芝麻，因为黑色和红色的食物都是起到补血的功能，黑色食物主要是入肾，有利于肾藏精纳气。可以多吃点红枣和猪肝、藕片、胡萝卜等都是可以补血的。