吃生花生可以补血吗

概述

你好，听说吃生花生可以补血，这是真的吗，花生也能补血啊，我还是第一次听说，感觉有点好奇，老一辈的人都这样说吃花生是好的，我老公正好有点贫血，给他买的阿胶枣让他吃着补血，他都懒得吃，说那是女人吃的东西，男人有几个吃那玩意的，可把我气死了，这下好了，待我查证好生花生米确实可以补血的情况下，我非要买个一袋子花生米给他吃

步骤/方法：

1 你好，花生米含有脂肪油，还有蛋白质等，吃生花生的好处很多，其中就有，多吃生花生可以具有排便的功效，还有花生米也可以降低胆固醇的作用，花生米的皮可是个好东西，是补血的

2 你好花生米的那个红皮是具有补血的作用的，但是不可过多的食用，以免出现身体不好的出现，现在食物很多都具有补血的功效，但是不管补什么，最好都要有个度，不要盲目的去补，不然不但不能补身体还会伤身体

3 生花生米的皮可以补血的，但是炒熟的花生米，好像是没有补血的功效的，花生米想要补血的情况下，建议你每天吃个十几粒即可，不可盲目的去吃那么多，花生米吃多了对胃不好，不容易吸收

注意事项

不可盲目的去补，补血的功效都在于花生皮的功效，可以去药店买，每天最多不要吃的超过13粒，另外补血的也不止花生一种，像阿胶什么都可以补血的