冬天喝什么汤补气补血呢

概述

你好，很高兴为你解答这个问题，首先，冬季是和寒冷的理解，这个时节人的身体容易因为寒冷而导致机能下降，尤其是年纪大的老人和低龄的儿童，以及身体虚弱的人群，需要在保暖措施的基础上补充气血，以增强人体的免疫力和抵抗能力，这样也可以在严寒的冬日里，不惧寒冷，不受病痛的折磨，而一般情况下，我们都选择在饮食的搭配和摄入上下功夫，通过食补来改善营养的供应，达到滋补的效果

步骤/方法：

1 冬季，很多人都因为自身气血不充盛，而格外的惧怕寒冷，而在生活中很多食物都具有补养气血，性质温和的作用，例如羊肉汤，在冬季一份性质温热，补气养血的羊肉汤，即是美食又是良药

2 龙眼肉，红枣，红糖，这几样食材也都是可以补气血的，在冬季里，一份龙眼鸡蛋汤，红枣乌鸡汤，以及生姜红糖水，都是温胃去寒气，补气血的良方，一碗喝下去，就会觉得浑身都热了起来，即使在风雪天气，也不会瑟瑟发抖了

3 在冬季里，一份鸽肉汤，一碗核桃羹，都是可以帮助补气血，同时美容养颜，让男性精力充沛，女性容光焕发的食物，当然，食物虽好，可是也要注意食用的分量，不可太过，否则就不止是补气血了，可能还会上火

注意事项

冬天，天气寒冷，除了自身的保养之外，也要注意保暖措施，多穿衣物，在温暖的室内工作，少往室外跑，以免受寒着凉，每次出门归来，都可以喝一碗姜茶，去去外面的寒气