天天吃红枣是补血吗

概述

现在是社会就是好多人都选择减肥，结果是一身的病，有点还会造成贫血。我有一个同事就是这样，不知道是什么原因她最近就是经常的吃红枣，每天上班的时候，都带一些在办公室里吃，说是每天吃红枣很好的，可以补血的，我就是想问问红枣这东西吃多好吗，可以天天吃吗，这个问题我很想知道。而且就是天天吃红枣真的可以补血吗。

步骤/方法：

1 首先了红枣是含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，但是吃多了也会胀气，对消化消化功能不好，因此应不要过量就可以了。天天吃一粒没事。

2 其次红枣确实补血，但是吃多了也不好，多了却会伤胃的，贫血可以吃红枣，每天2-3个就行。吃多了反而不好的，给你推荐个汤很好的，血糯，红枣，红皮花生豆，红小豆熬粥，再加点红糖。这个对女性的补血效果非常的好。

3 不过吃红枣是有很多好处，最主要的原因还是补血，最好是在每天上午的9点-10点吃最好。每次吃3-5个就可以了，红枣还有美容的功效，所以每天喝红枣水有益无害。红枣水里加些菊花和枸杞，有清火润肺美容的功效，真的很不错。

注意事项

吃红枣很好，可以补血的，可以一天吃几个的就可以了　，不过最好每天还是要少吃的，　因为红枣吃多了体热，你可以隔三岔五的吃吃，这样的话效果更好。