冬天女人喝什么汤好补血健脾

概述

我们都知道，过了小寒，天气变得更加寒冷，冰天雪地的要喝点什么汤才能暖身呢？在冬天里喝些什么对身体好呢？冬天女人喝什么汤好？适合女人喝的汤，不仅要补血补气，最好还能健脾养胃。在这里我们都知道，在这里有四款汤是女性们经常都会喝的，它们还有不同的功效哦？要多去试试哦，有些会比较好的，一起来看三款补血健脾的老火汤。

步骤/方法：

1 第一是排骨汤，因为排骨不仅含有蛋白质、脂肪、维生素，还有不少有利于人骨骼健康的物质，如大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为人体提供钙质，另外，排骨汤有一种特殊的养分和胶原蛋白，可以促进微循环。尤其是骨骼开始老化的朋友，多和排骨汤可以减缓老化速度，起到抗衰老的作用。

2 然后是鸡汤，用老母鸡炖汤最有利于女性补身。尤其是体虚经常疲劳的女性，经常饮用鸡汤可以补虚哦！此外，鸡汤还能缓解感冒的症状和改善人体的免疫功能，冬天喝鸡汤可以预防流感，免受病毒侵袭。但是要注意的是，鸡汤属于温补性质，有炎症的人要减少饮用。

3 最后呢是鱼汤，因为鱼具有健脾开胃，止咳平喘的作用。如果和冬瓜、葱白煮汤的话，则具有减轻水肿的效果。而且鱼类富含优质蛋白质，可以提高大脑的活性，增强记忆力，解决因为压力过大、睡眠不足等问题。

注意事项

在这里呢，要注意自己的饮食方面，有些汤只能少喝，而不能喝多，喝多了对身体也不好，还有就是要多注意自己的休息方面，要休息好，平时多注意保暖方面的问题。