红枣和黑枣哪个补血效果好

概述

最近听说吃着很好，而且俗话说“每日3课枣，青春永不老”，所以现在就是大枣都特别的受欢迎的，就是男人女人都可以吃，而且现在就是超市里面早特别的多，种类也特别的多，黑枣，红枣，蜜枣的，往往人们长吃的都是大红色的大枣，大枣就是又补血的作用，女性吃了还可以起到美容的作用，现在就是想想了解下黑枣和红枣有什么区别，对女人来说哪个更滋补一些。到底红枣和黑枣哪个补血效果好

步骤/方法：

1 首先了黑枣含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、肝炎、失眠有一定疗效。而且黑枣就是大枣的晒干的干品，一样价值是大于鲜品的，相比红枣，它的养血补中作用更强。

2 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣却是味甘性温，有着养血安神、缓和药性的功能；红枣不但是美味果品，还是滋补良药。

3 红枣和黑枣都是属于枣类，当然了营养价值是差不多的，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞。而且特别的好。

注意事项

虽然枣子是水果之王，它含有大量的维生素C，不过再好的东西吃的过多了一样是有害，所以大枣是不能多吃的，每天吃3-5个最佳。