血尿酸高,经常运动可以治愈吗

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2015-07-02 0:05:03
概述

您好!很高兴为您解答。血尿酸高是因为人体中嘌吟过多造成代谢紊乱、不正常,然后导致血液中的尿酸增加的一种疾病。所以,使人新陈代谢正常就可以慢慢改善血尿酸高的情况,而运动可以促进人的新陈代谢,可以慢慢地将体内尿酸降下来,同时,可以加上食疗,通过饮食来均衡自己的尿酸,如果不治疗的话,会引起痛风、肾病、结石等疾病的出现。我有个亲戚,开始检查出血尿酸有点高,不过不严重,就坚持每天慢跑一小时,然后慢慢经过一个月左右,就不高了。

步骤/方法:

1 专家也说,减轻体重是降尿酸的有效手段。坚持运动可以对治愈尿酸高有帮助的,因为运动可以促进人体新陈代谢,将体内的热量释放出去,这样积留在体内的嘌吟慢慢会降低,从而治愈血尿酸高。

2 建议做一些有氧运动,例如慢跑、登山、游泳、蹬自行车,乒乓球、高尔夫球等;建议慢跑,因为慢跑进行起来方便,并且会抑制肾上腺素和皮质醇所造成紧张的激素分泌;其次建议就是自行车,热量消耗多。

3 不仅在运动方面坚持,而且在饮食方面也要注意。食用嘌吟含量少的食物,比如大麦、面包、玉米、水果、豆浆、芹菜等,多喝白开水,少吃酸性食物,多吃碱性食物,还可以服用尿酸排泄、抑制嘌吟的药物。

注意事项

切记不要剧烈运动,因为剧烈运动会造成嘌吟成分浓缩,容易引发其他的疾病,建议多喝水,多做有氧运动,建设嘌吟成分,慢慢治愈尿酸高的疾病。

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