腰肌劳损还有颈锥病怎样锻炼

概述

腰肌劳损还有颈椎病怎么锻炼治疗？因为是文员，所以经常坐在办公室里打字，看电脑，看文件，写文件，整理资料，久而久之，就开始有了腰肌劳损和颈椎病，所以想知道怎么锻炼治疗。腰肌劳损还有颈椎病怎么锻炼治疗？因为是文员，所以经常坐在办公室里打字，看电脑，看文件，写文件，整理资料，久而久之，就开始有了腰肌劳损和颈椎病，所以想知道怎么锻炼治疗。

步骤/方法：

1 可以没事儿的时候散散步，仰望天空，可以放放风筝，跑跑步，还可以游泳，游泳对于腰肌劳损有很好的治疗。可以没事儿的时候散散步，仰望天空，可以放放风筝，跑跑步，还可以游泳，游泳对于腰肌劳损有很好的治疗。

2 还可以进行按摩，针灸，等进行治疗，还可以去医院让医生帮你进行恢复运动，这样都是有助于你的。还可以进行按摩，针灸，等进行治疗，还可以去医院让医生帮你进行恢复运动，这样都是有助于你的。

3 多运动，在饮食上多注意，听从医生的安排，别吃刺激性的食物，多运动，在饮食上多注意，听从医生的安排，别吃刺激性的食物，多多注意劳逸结合，我的建议仅供参考，祝你祝你早日。早日康复。

注意事项

多运动，在饮食上多注意，听从医生的安排，别吃刺激性的食物，多运动，在饮食上多注意，听从医生的安排，别吃刺激性的食物，多多注意劳逸结合，我的建议仅供参考，祝你祝你早日。早日康复。