治疗慢性腰肌劳损最主要的什么

概述

您好，很高兴回答您的问题。慢性腰肌劳损是一种中老年常见疾病，现在随着时间的发展，许多年轻人也受到腰肌劳损的困扰，人群逐渐走向低龄化。那么，慢性腰肌劳损应该如何进行治疗呢？除了使用必要的活血化瘀，止痛消炎的药物之外，我认为患者的自我养护也是非常重要的。如果只接受治疗而自己不上心，那么疼痛很容易反复发作，威胁患者的健康。

步骤/方法：

1 第一，治疗慢性腰肌劳损患者首先要改变不良的坐姿，生活及工作习惯。长期保持一个姿势，对着电脑，将对颈椎腰椎都造成无法想象的负担，不利于腰痛的缓解，反而有可能家具疼痛，甚至转化成全身的血液循环危机。

2 第二，慢性腰肌劳损可以通过按摩，理疗，热敷的方式起到镇痛和缓解疲惫的效果，患者可以到正规的按摩医院进行治疗。如果感觉还是不舒服，可以考虑打封闭针起到麻木神经疼痛的效果，但是两针之间至少间隔7天。

3 第三，还有一些简单好学的动作可以缓解腰部的疼痛，比如舒缓的做仰卧起坐，还可以使身体呈现反弓的姿态，锻炼腰部的肌肉韧性，避免僵硬难以活动的情况出现，但是也需要循序渐进，不能一次就把筋骨拉伸过度。

注意事项

总结起来，治疗慢性腰肌劳损主要需要患者进行持之以恒的坚持，不要因为一时的痛快就忘乎所以，忽视治疗和平时的养护。有过腰肌劳损症状的患者在平时要注意预防，不要受风着凉，体育运动要适量，不要过度，当出现急性的腰部扭伤时要及时到医院进行治疗，不要耽误病情。