有风湿性关节炎可以每天长跑吗_健康经验_快速问医生

概述

您好，我今年二十五岁，我是一个女性，我很喜欢运动，在我上大学开始，我就很喜欢运动，我在上大学的时候，除了是下雨的天气，我基本每天都会去操场上跑几圈，所以，我已经养成了长跑的习惯。但是在前段时间我被查出了患有风湿性关节炎，我害怕我不可以跑步了，我患有这种疾病长跑会不会影响到我的关节呢？请问，我还可以每天跑步吗？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，对于患有风湿性关节炎的患者，其实是可以跑步的，但是一定要注意跑步的时间，以及跑步的运动量，在时间的选择以及在运动量上都要注意。

2 首先，在运动的时间上，建议您可以选择在早上起床以后跑，早上跑步对身体是比较好的，晚上跑步对身体不是很好，所以，一定要注意，另外，建议您不要在雾气比较重的天气出去跑步。

3 另外，在运动量上面，一定要注意控制自己的运动量，要注意控制好自己的运动量，不要过度运动，每天一般运动三到四十分钟就可以了的，所以，建议您可以不要过度运动，过度运动上关节。

注意事项

所以，对于患有风湿性关节炎的患者可以每天跑步的，但是一定要选择恰当的时间以及要注意保持恰当的运动量，运动量不能太多，不然会伤害关节。

有风湿性关节炎可以每天长跑吗

猜你喜欢