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2015-07-01 23:28:36平时呢工作中一直用电脑,下班回家后总需要有点消遣,一般也是打游戏居多,这样就是手长期在接触电脑,更确切的说,应该是长期在键盘上,长期一个姿势,根本得不到休息,我们的手也会因此而受伤,受伤了就会得腱鞘炎,我们不是只关心只注重内脏,外在的四肢也一样重要,所以一定要多休息,不要长时间做一个姿势,还有就是早发现早治愈。
1 你好,要是手掌腱鞘炎了,注意不要手掌用力,最好就是用温水洗手,适当的活动手掌,可以自行按摩或者揉揉,千万不要用冷水洗手,还有就是多休息,减少家务劳动,包括扫地、拖地、洗衣服。
2 平时要预防腱鞘炎,就是要好好保护自己的手,尽量少搬搬抬抬,特别是重物,切忌一定不要弄伤手,还有就是饮食上呢,最好清淡为主,不要吃辛辣刺激食物,以免刺激手掌,加重炎症,实在疼的话,可以吃点消炎药。
3 虽然现在工作基本都是电脑为主,但是还是要注意休息,最好就是每天用电脑的时间不超过6个小时,长时间的玩电脑也会引起腱鞘炎,时间久也会造成手部僵硬,总之要劳逸结合,该休息的要休息,不要熬夜。
工作要做,不要太拼命的,适当的休息是很有必要的,休息不好容易疲劳,手也是身体的一部分一样需要充足的休息,为了能有好的精神状态和健康的身体,一定要多休息。
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