预防肩周炎需要做什么

概述

肩周炎又称为五十肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的。称为五十肩，是因为这个疾病易发生于五十岁的人群。而且是多见于一些体力劳动者，如果不能得到有效到治疗到话，那么有可能会影响肩关节的活动，甚至会影响日常的生活。对于关节炎这个疾病，我们应该做的是预防大于治疗。在平时的时候就需要对关节部位多加保暖，也不要经常做重力活。

步骤/方法：

1 首先，当患者已经患上肩周炎的话，那么时候就需要多注意休息，避免长时间的劳累，另外要天气的变化，即使的添加衣物，重点是对肩膀进行保暖御寒。另外肯定是不能进行重力劳动的。

2 其次，患有肩周炎或其他骨关节疾病一定要适当的锻炼，锻炼是很重要的，有助于缓解症状和促进治疗。但是一定要坚持，不能半途而废，也可以进行局部的按摩处理，或者是用消痛膏药贴着。

3 最后，虽然肩周炎患者在饮食方面没有什么要特别忌讳的，但是有些还是需要注意的，烟酒辛辣刺激的食物最好不要吃，但是也可以用一些药物来配合治疗，例如中药可以选择祛风除湿的药物配伍活血化瘀的药物联合应用

注意事项

1，此病要注意保暖，尤其是在冬天以及阴雨天气。2，此类疾病要坚持治疗才会有效。3，注意锻炼要适当，不要不锻炼也不要过度锻炼。