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2015-07-03 22:10:32一般的男生都比较习惯运动,喜欢在运动场上挥洒汗水的感觉,相信大家都会被他们矫健的身姿迷住吧,其实我也一样喔。但是对于他们来说跌打损伤也是常有的事,很多人在打篮球的时候会出现受伤的情况,经过检查才知道是半月板损伤,但可能有很多人都对半月板损伤不是怎么了解,也不知道怎么去治疗。那么究竟半月板损伤怎么去治疗,下面让我为大家科普一下吧。
1 在胫骨关节面上有内侧外侧半月形状骨,叫半月板。它的边缘部分比较厚,和关节囊紧密的连接,呈游离状态。内侧半月板呈“C”形,外侧半月板则呈“O”形。半月板的外缘中部和内侧副韧带紧密相连。
2 在饮食上要少吃油腻和高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果,少吃辛辣且有刺激性的食物,不要吃细粮,要吃粗粮。在软组织没有治疗好之前不要吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉和姜等。
3 要避免膝关节处软组织受伤,特别是注意搬抬重物的时候要特别小心。在运动的时候要注意佩戴防护道具,防止运动的过程中受伤。在发现有半月板损伤的时候早去医院治疗,做到早治疗早好。
在上下楼和上下公交的时候,不要太匆忙,可以借助扶手稳定身体再慢慢的走下去。在运动的时候要注意保护好自己,做好保护措施,避免运动的过程中受伤。
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