女人补血那个时间段比较好

概述

我最近总是感觉头晕乏力的，干什么事情都提不起精神来。感觉每年都晕乎乎的，我妈妈说我这是身体里面缺血，让我平常多吃点补品，而且让我尤其要对补点血。可是我这段时间已经吃了很多补血的食物和补品了，我感觉也没有太大的作用，不知道是我没有吸收还是怎么样。感觉每天还是晕乎乎的，而且我觉得我的气色越来越不好了，我都不知道到底要怎么办了。我想问一下女人如果要补血的话在哪个时间段比较好呢？

步骤/方法：

1 女性每个月都会来一次例假，女人最好的补血时间就是在月经来完后的一个星期。这个星期女人身体里面的胶原蛋白和血液都流逝了很多，身体是很虚弱的，在这个时候补血是最有效果的。

2 女性在平常的生活中可以适当的吃一些补品来补血养气，会让女性的气色好看很多。在平常的生活中可以每天吃5颗到10克红枣，每个星期可以吃一些阿胶来补血，这对女性的身体是非常好的。

3 女性如果再平常的生活中方如果注意好补血和补气的话，气色和精神都会很好，年纪也会显得年轻很多。女性在平常的生活中可以多喝一些红枣银耳汤、香菇乌鸡汤来补充胶原蛋白和气血。

注意事项

女性在平常的生活中需要注意的是一定要少吃冰冷的、刺激性的食物，也要少吃寒性的食物，特别是在月经期间，一定要避免辛辣、刺激、油腻、生冷和寒性的食物。这些都是对女性很不好的食物。