抑郁症在饮食方面应该注意什么?

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2015-06-29 21:35:32
概述

当今社会工作和生活压力越来越大。很多人都会因为心情都各方面的问题患有一种叫抑郁症的疾病,它会让患有这种疾病的人们,心情不好,什么东西也吃不下,思维明显低落。说话跟运动也越来越少,抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,甚至严重时还会出现自杀、幻听、幻觉。。。等症状,那么发现患有抑郁症之后我们改在饮食方面注意什么呢?

步骤/方法:

1 首先患有抑郁症患者千万不可以喝酒,或者就酒精类饮品,因为喝酒会让并且更加严重,同时如果喝酒过多的话,会让心情更加抑郁,不想吃东西,从而会造成营养不良等现象,所以不要喝酒。

2 其次,抑郁症患者在生活之中吃东西的时候尽量不能吃加工食品和甜食,因为吃太多的熟食和高脂肪食物的话,其实可能会增加抑郁症的发病率,这类食品还包括像是汉堡包、薯条、炸鸡等。

3 再就是,抑郁症患者在生活之中不能吃含有酪氨酸含量高的食物和饮料,因为食物中含有的酪氨酸成分,会加重抑郁症病情,要是大量食用话,还可以直接引发抑郁症发作,这类食物包括陈乳酪,酱油,酵母提取物等。

注意事项

在生活之中酒类千万不能接触,因为饮酒过量的话,其实会使人的情绪更加低落,此外喝酒还会扼制食欲,从而造成身体的营养不良,从而会加重抑郁症的病情。

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