抑郁症在饮食方面应该注意什么？

概述

当今社会工作和生活压力越来越大。很多人都会因为心情都各方面的问题患有一种叫抑郁症的疾病，它会让患有这种疾病的人们，心情不好，什么东西也吃不下，思维明显低落。说话跟运动也越来越少，抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，甚至严重时还会出现自杀、幻听、幻觉。。。等症状，那么发现患有抑郁症之后我们改在饮食方面注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先患有抑郁症患者千万不可以喝酒，或者就酒精类饮品，因为喝酒会让并且更加严重，同时如果喝酒过多的话，会让心情更加抑郁，不想吃东西，从而会造成营养不良等现象，所以不要喝酒。

2 其次，抑郁症患者在生活之中吃东西的时候尽量不能吃加工食品和甜食，因为吃太多的熟食和高脂肪食物的话，其实可能会增加抑郁症的发病率，这类食品还包括像是汉堡包、薯条、炸鸡等。

3 再就是，抑郁症患者在生活之中不能吃含有酪氨酸含量高的食物和饮料，因为食物中含有的酪氨酸成分，会加重抑郁症病情，要是大量食用话，还可以直接引发抑郁症发作，这类食物包括陈乳酪，酱油，酵母提取物等。

注意事项

在生活之中酒类千万不能接触，因为饮酒过量的话，其实会使人的情绪更加低落，此外喝酒还会扼制食欲，从而造成身体的营养不良，从而会加重抑郁症的病情。