小孩缺锌的问题怎么解决

概述

我有一个姐姐，三十多岁才生宝宝，所以对宝宝格外的亲，一直都小心呵护着宝宝，可有一次去给宝宝体检发现宝宝缺锌着急的不知道该怎么办？其实在我们80后这一代，由于大多数都是独生子女，所以生的宝宝有四个老人帮着代，肯定都是宝贝，所以宝贝的健康成了人们关心的一个重大问题。其实缺撞锌不是一个大问题，只要平时多注意营养均衡，也没有什么大问题，下面我来分享一下的补锌的经验希望可以对你有所帮助。

步骤/方法：

1 锌在宝宝成长的过程中起着很关键的作用，宝贝的智力，和锌有着直接的关系，所以锌缺少直接影响宝宝的健康成长，所以我们要隔一段时间去查一下锌的多少，以便更合理的补充营养。一些食物中也含有补充锌的食物如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜。

2 锌至关重要，但如果缺少了锌也不必过于担心，也不必大惊怪小的，只要天天补就可以了，但也不能茫目的补欠，要适量的补，一次补太多身体也吸收不了，在就是补一段时间去检查一下吸收的情况，不能一直补，也不能补的过多，要适量。

3 补锌的食物和药物有许多，药物有葡萄糖酸锌，可以每天喝一支，也可以多吃含锌丰富的食物。比如瘦肉、肝、蛋、奶制品紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等，即好吃又不贵。小孩子也比较爱吃。

注意事项

补锌不能瞎补，一定要补一段时间去查一下吸收的情况，补锌多吃含锌丰富的食物，慢慢补就好，不是啥大问题，不必过于担心，多吃些，瘦肉，蔬菜。