不同年龄女性如何防干眼症

概述

我是一名将要升入大学的学生，平常眼睛就经常的会干燥，特别的困扰，由于我还有点近视平常习惯性的带着隐形眼镜，晚上睡觉的时候会卸掉，有时候白天看一个东西时间太长的时候眼睛就会干燥，还有晚上过度用眼的时候也会干燥，特别的难受，不知道该怎么办了，有时候眼特别干燥的时候，闭上眼，眼睛就会酸疼酸疼的，有什么办法可以治疗干眼症的？

步骤/方法：

1 其实干眼症是因为用眼过度、眨眼次数减少而引起视觉疲劳等症状，中学生一般都是待在教室里一天，注意力高度集中，学业占据了课余的时间，每天眨眼的次数也大大的降低，造成血管神经调节紊乱，所以眼角膜变得干燥，结膜充血，要经常眨眼、坚持做眼保健操，保持充足的睡眠。

2 　中年人每天都长时间在电脑前，吹着空调，环境比较干燥、空气也不流通，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力也就减弱了，所以就容易得干眼症，要多喝水、经常透透气。

3 年纪大的女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，男性也是一样体内男性荷尔蒙分泌也不足，这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面

注意事项

让眼睛经常转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜，祝您早日康复。