缺锌缺钙钙有白发吃什么药

概述

钙，是一种非常重要的矿物质元素，他是构成人体骨骼和牙齿的重要的组成部分，如果缺钙会牙齿松动，骨骼易碎，容易骨折，而且容易抽筋痉挛，锌是一种重要的智力矿物质，能够增加智力，同时预防小孩挑食以及多动症，也能增加生殖细胞的活力，增加受孕率。须发早白多和肾脏有一定的关系，肾开窍于毛发，一般可以补肾肾益于精，吃些何首乌，滋缺锌缺钙的的有白发的人可以吃一些补钙类，补锌的营养补充剂，药物可以吃21金维他，固齿丸。

步骤/方法：

1 人体除了含有基本的蛋白质，糖类，脂肪之外，类似于该，锌，镁，铁等矿物质也是人体必须的元素，因此也必须进行进补，缺钙可以通过补充一些复合钙或者含有维生素D的钙质，增加钙的吸收，弥补钙质的缺失。

2 锌别誉为生命之花，锌有利于小孩脑部的的发育，和EPA，DHA同为脑补益智因子，小孩缺乏，会伴有多动，挑食，等毛病，而且能够增加生殖细胞活力，增加受孕率，平时可以进行钙铁锌或者心补充。药物21金维他矿物质含量齐全，可以用。

3 须发早白，多和肾脏的机能衰退有关，肾脏开窍于毛发，毛发荣枯燥，早白多是肾虚，因此要进行补肾，多吃一些强筋骨的食物，比如韭菜，鹿茸，杜仲等，还可以吃何首乌等能够乌须发的食物，

注意事项

钙，锌都是非常重要的一种矿物质元素，因此一旦缺乏要及时的进行适当补充，防止缺钙，缺锌导致一些身体的不适的症状或者病症，头发白要及时的进行肾的检查，调理肾脏，保护好肾，或者用一些乌须发的食物和药物。