6岁孩子缺锌缺铁怎么补好

概述

同事最近烦恼极了，她孩子才六岁，之前出生的时候各项指标都很正常，长得那是一个白白胖胖的，但是现在这孩子的身高和体重都不达标，相对于同龄孩子来说看起来一点也不健康，在幼儿园算是比较矮小的一个了。就是因为这孩子老是挑食，不吃饭，吃菜也很少，又挑，很明显就是营养不良。她带孩子去医院检查了，医生说是缺铁缺锌，这下同事可不知道这该怎么补铁补锌了。

步骤/方法：

1 小孩子小的时候可能会挑食偏食，导致营养不良。也有一部分孩子肠胃不好，很容易吃坏肚子，引发腹泻，这样子会导致孩子体内所需的营养大量流失，孩子要补锌补铁首先要让孩子养成良好的生活习惯。

2 孩子在饮食上一定要注意合理搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃一些油炸的食物，特别是烧烤，也不要给孩子多喝汽水饮料，不要给孩子吃太多方便面这类垃圾食品，要孩子加强锻炼和户外活动，增强体质。

3 六岁的孩子刚好是生长发育中的儿童，这时候要注意给孩子增加肉食。多吃一些猪肝、瘦肉、鸡蛋，多喝牛奶。动物肝脏和各类瘦肉中有较高含量的锌。补铁可以给孩子多吃一些红枣，豆类，黑木耳，紫菜和香菇等。

注意事项

从小要培养孩子不挑食不偏食的好的饮食习惯，这样子才能使得孩子有足够的营养，以及有身体所需的各种元素，才能保证孩子健康的成长需要。