怎么通过自我按摩预防鼠标手

概述

我也是一个办公室的妹子，最近听说长时间坐着，长时间使用电脑的人特别容易得鼠标手，我也是天天用着电脑鼠标呢，好担心，现在坐一会我就会起来走走，我们老大都问我一直起来干嘛，也是，这样也是会影响我的工作就是，还是不适合说起来动一动，有没有什么按摩的方法可以预防得鼠标手病呢，怎么样通过自我按摩预防鼠标手病？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题，希望我的解答能够帮助到您，您能有这样的意识其实就是一个很好的方面了，最可怕的就是有的人已经患的鼠标手病了还是无所谓的样子，这样对自己，对家人都是不负责的表现喔。

2 预防的方法有很多种，您说的起来动一动也是可以，因为长时间的使用着电脑，可能您的手指手臂早已经很辛苦了，这个时候放松放松也是不错的选择，既然您说工作的原因不能经常这样做，那您自己做做手健操也还是不错的。

3 鼠标手是疲劳导致，不活动导致，按摩可以起到一定的预防效果，可以分别逐次的按摩手关节，手腕和手指等部位，每两个小时让手休息一下，每天按摩手上的部位按摩100下左右，长时间下来，你还怕会得鼠标手病吗

注意事项

注意按摩的时候是需要轻柔，有顺序的慢慢进行着，不要太急，也不要太快的进行按摩，以免拉伤或者是扭到手腕手指了，这可是得不偿失啊、