干眼症的预防方法有哪些

概述

医生你好，我是一名普通的上班族，每天的工作就是对着电脑，不停地看文件，整理文件，从早到晚，长时间对着电脑就会觉的眼镜又干又痛，中午下班出去吃饭，太阳刺得眼镜睁不开，一点点阳光就会觉得刺眼，跟同事们交流了一下，发现好多人都有这个现象，百度查了一些资料，觉得可能是干眼症，想问问医生，有没有什么好的方法可以预防干眼症了？

步骤/方法：

1 你好，很高兴能回答你的问题，希望我的回答会对你有所帮助，干眼症在医学上又叫做干性角膜炎，主要是因为双眼长期处于干燥的状态导致角膜脱水造成的疾病，是一种压力型的疾病。

2 导致干眼症的原因具体的可以分为两大类，一类是全身性干燥，如关节炎、糖尿病等导致泪腺不能产生足够的泪液，造成角膜干燥，另一类则是由于环境长期刺激导致的，例如长时间使用电脑，在光线较强的地方用眼等等原因。

3 如果日常生活中，不能保证有效的眨眼次数，就会导致角膜得不到湿润，眼睛就会出现干燥酸涩的症状，从而诱发干眼病，所以平时一定要养成眨眼的习惯，当长时间工作之后，放松一下眼睛，眨眼三到五分钟，让角膜保持湿润。

注意事项

眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法，平时一定要注意用培养良好的用眼习惯，定时休息，适当的眺望一下远方的绿色植物等等。