缺锌有什么方法可以治疗_健康经验_快速问医生

概述

人体每天都是需一些微量元素和营养，那么很多人在饮食没有注意就导致了自己出现一些营养不均衡的情况，那么就会根据缺少的元素出现一些症状。接下来就可以根据这些症状找出自己缺少的元素，然后选择合适的方法给您补充。那么很多人缺锌的情况就不知道吃什么好。那么接下来，我们就告诉您缺锌可以吃一点什么对您比较有帮助。

步骤/方法：

1 缺锌可以造成您厌食、偏食或异食，会造成小孩子身材矮小、瘦弱，严重的话还会影响小孩子的智力发育。所以缺锌还是要及时去补补，食补是改善缺锌比较好的方法，而且也是被大家容易接受。

2 那么在这里我们建议缺锌的患者可以多吃一点牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物也可以选择服用一些药物，当然您一定要选择适合自己的药物。

3 锌在人体的是非常巨大的，那么您也可以多吃一点水果，比如补锌水果苹果,西瓜,香蕉,鲜枣,梨,酸枣,黑枣,草莓,桃,柿子。这些水果都是能够帮助您补锌，您可以选择自己喜欢的水果吃。

注意事项

在这里我们要提醒各位缺锌的患者，改善缺锌的方式有很多，您可以根据自己的爱好，选择适合自己的方法，但是要注意适量的运动也是很关键

缺锌有什么方法可以治疗

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