小孩缺锌如何食补

概述

对于小孩子来说，要是出现了营养缺乏的情况的话，那么对于自身的健康的影响是非常大的，比如影响身体的成长，也是影响到了智力的成长的，所以说，要是在发现小孩子们在缺少某种营养素的话，是需要及时的补充的，我们知道，在日常生活中，很多小孩子往往是容易出现缺锌的情况的，因此，在面对这样的一个问题，家长们也都是比较关注的，都想知道下，小孩缺锌如何食补?

步骤/方法：

1 其实，小孩子要是出现了缺锌的情况的话，的确用食补来进行时非常不错的，一般来说，在对于这样的一种情况，是建议多吃一些含锌比较多的食物的，也可以做一些富含锌元素比较多的膳食的，其中较为常见的有三豆粥、猪胰泥等。

2 首先，我们来了解下三豆粥的做法，一般来说，是建议拿适量的黑豆和赤豆，然后在加入少许的米，来洗净后一起放下去煮的，然后在煮烂后，还可以加入甜味或咸味来弄调味的，可以说，这样的一个做法是很简单的。

3 还有猪胰泥的做法，就是将猪胰脏洗净切开后，然后在用刀转刮成泥状的情况，再加入少量油，盐，生粉和味精等来进行搅拌进行调味的，然后在拿去蒸熟，这样的话，小孩子也容易比较吸收。

注意事项

还有，在对于小孩子缺锌食物这块，更多的是需要知道下，小孩子为什么会出现缺锌，这样才是我们要解决的根源问题，因为只有了解了孩子们缺锌等营养不良的主要原因，然后针对性地为孩子制定营养方案，才能够保证小孩子的健康的。