成人缺锌会有什么症状

概述

一般说来，成人缺锌会有食欲不振，注意力不集中，厌食的现象，锌是人体不可缺少的微量元素，它从生理功能上来说，主要是促进人体的生长发育的，在生活中，大家一提到缺锌可能很多人会想到我宝宝或者儿童，电视上经常也有一些补锌的广告，缺锌不是只有小孩儿才有的，孕妇、成年人、中老年人都有这些缺锌的现象，感觉身体年龄都不同所以对缺锌的表现有很多种。

步骤/方法：

1 成年人缺锌的主要症状是厌食，而且多少会有点味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，容易感染，缺锌的人容易造成免疫力降低的功能，容易患上各种感染性疾病，或者是腹泻，吃饭一定要多样化，注意要多吃清淡的。

2 缺锌的儿童可能有喜欢吃泥土的习惯，煤渣之类的一些东西，而且儿童对于锌的要求量非常大，现在有很多儿童都不爱吃饭，挑食就是免疫力下降的问题，还会嘴里经常有炎症，发育不良，或者是智力降低的症状，可以去医院检查一下，如果确定是缺锌的话要及时补充。

3 一般对于中年人怀孕的人来说，一个人吃就是两个人在补，如果孕妇缺锌的话就会有恶心，呕吐，或者是胎儿发育慢等症状，或者是胎儿发育不好，所以在怀孕的时候一定要特别的补充锌的微量元素，多吃清淡的。

注意事项

锌的元素就是在我们平常吃的食物中隐藏着，一般含有锌的元素的食物比较多，有花生，芝麻，紫菜，那也可以到药店或者医院，去开一些专门补锌的东西来吃。