男性勃起不坚硬要怎么治疗才好

概述

生活水平的不断提高，人们的生活方式也大有不同了。但是人们的生活规律不正常了，对身体的危害性也提高了，无论是男性还是女性总会出现各种各样的身体问题。尤其是男性，由于长时间的劳累，熬夜不正常饮食，导致无法勃起，坚硬度不够，给很多男性带来了一定的困扰，希望寻求良好的方法解决。下面我给大家几种方法，男性可以参考，提高自身的问题。

步骤/方法：

1 男性要想勃起坚硬，可以通过多运动来提高自身身体素质，可以蹲马步，能够锻炼腰部力量，还可以锻炼骨盘肌肉，每天可以拿出半个小时以上的时间锻炼蹲马步，可以提高腰部的力量，每天坚持，能够有明显的改善。

2 男性朋友可以在晚饭后散步，可以分解血糖，提高自身的免疫力功能，男性朋友晚上裸睡对身体起到一定的帮助，让下体呼吸新鲜空气，增强睾丸功能，提高自身的坚硬度，男性朋友不妨可以试一试。

3 提高自身的坚硬度，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。还可以采用按摩的方法，用手掌轻轻按摩前列腺部位，旋转按摩直到发热，每天坚持按摩五分钟左右，可以得到有效的缓解。

注意事项

男性朋友如果出现无法勃起硬度不够的问题可以采取以上方法进行锻炼，长期坚持可以有明显的缓解改善作用。希望以上内容能够给你带来帮助。