经期间如何减肥

概述

都说，减肥是女人一辈子的事业，我以前并不怎么赞同这句话，但是现在，随着年龄的增加，单身的时间越来越长，才知道，世界对胖子的恶意真的是非常的深，所以，我现在想要在35岁之前嫁出去，所以，我想我必须做的一件事情就是：减肥，但是具体怎么减肥我还真的是不知道，之前有试过网上的一些办法，但是感觉都是收效甚微，所以现在想问问：经期间怎么减肥呢？

步骤/方法：

1 首先，对于减肥这个话题，平时真的是说了太多的减肥方法或者是食谱之类的东西了，但是由于是经期间的减肥，所以说更加要注意，首先，在这个阶段，你不用想着用强运动来减肥或者是节食来控制体重，因为这都是没什么用的。

2 经期间的减肥，首先做到就是要塑形，你可以做一些对身体体制要求相对较小的运动，且不应该太激烈，比如说类似于瑜伽之类的塑形运动，这样的运动既可以减肥而且还能帮助你平复经期时间段内烦躁的心情。

3 另外，在这个阶段，食物控制也是很重要的，不要吃太多的东西，必须要有应得进食计划，还有就是，要少吃生冷，辛辣的食物，多喝热水，多吃富含铁性蛋白质的食物，这样就可以尽量的补充人体所需要的基本的元素，也能帮助减肥。

注意事项

其实，无论是经期间的减肥还是平时生活中的减肥，大家都应该注意的是，只要你管住嘴，迈开腿，减肥就不再是那么难的事情了，都有可能成功。