枸杞子功效与作用

概述

今年我19岁了，刚刚上大学，寝室室友有个从宁夏来的，送给我们很多他们宁夏的特产枸杞子。枸杞子看起来像零食一般，枸杞子平常在生活中并不是很常见，也不是生活中的常用品。周围的同学大多都不知道枸杞子对人体有什么好处，就问了一下父母，父母也不是很清楚，只知道可以补身体。具体怎么食用也知道冲水喝。那么，枸杞子到底有什么功效与作用呢？

步骤/方法：

1 枸杞子的作用与功效最早可以追溯到明朝时期，枸杞子具有诸多功效，对人的身体有极大的益处。枸杞子可以养肝明目，治疗头晕目眩。特别是对体质虚弱，抵抗力差的人群有一定的效果。

2 同时，枸杞子还可以起着美容养颜，延缓衰老的作用，女人和老人若长期冲水服用，对身体和皮肤都有很大好处。还起着补血的作用，可以减少痛经，月经不调等现象。男生服用可以补肾补肝，调节血糖和血脂，预防脂肪肝。

3 枸杞子也还可以降低胆固醇，增强人体的免疫力，降低感染病毒的风险。也具有一定的防癌功效。枸杞子存放方便，可泡酒，可直接冲水服用，也可以搭配成为各种美容养颜汤，在夏天，也可防暑解暑。

注意事项

平时还需要多锻炼身体提高免疫力，抵抗免疫力。不可一味依靠补品保健品。枸杞子虽然枸杞子对于人体健康来说有很大的好处，平时服用时也要注意用量和搭配，方可达到对身体的益处。