蛋白质粉的功效与作用

概述

快要放暑假的时候，我和妈妈一起去药店买东西，店员向我们推荐了蛋白质粉，因为我的身体比较瘦弱，妈妈想给我买点营养品，但是我们都不知道蛋白质粉具体的作用，只在电视上看过广告，并未在意。经介绍，才有了一点模糊的概念，因为是关于自身的健康问题，所以就想知道蛋白质粉到底有什么功效和作用呢？会不会对人体有害呢？

步骤/方法：

1 蛋白质粉顾名思义就是为缺乏蛋白质的人群补充他每天所需要的蛋白质。食用蛋白质粉既不会长胖也不可能导致你的体重下降。那人体每天都会大量消耗蛋白质，却忘记补充，长期以往就容易引发疾病。所以蛋白质粉的作用就是要保持人体机能平衡。

2 蛋白质粉具有良好的功能性，食用方法也有很多，可以通过与火腿，肉制品等食物搭配达到补充身体蛋白质的效果。女性如果长期食用蛋白质粉，对身体有极大好处的。可以预防乳腺癌，保持身体健康的同时，还可以有效减肥。

3 蛋白质粉主要是针对膳食结构不合理人群，或者是在生长发育期间营养不良的青少年儿童。特别是肾脏比较虚弱的人不建议服用蛋白质粉，否则会加重身体负担。得不偿失。2岁以下的婴儿也不建议食用。

注意事项

蛋白质粉虽然对人体起着补充营养的作用，但是在食用时也艳根据自身的身体状况来补充。不过量，不盲目补充，才能达到补充营养的作用。