脸上长痘痘怎么调理

概述

自从16岁的时候，脸上就开始长痘痘了，因为我的脸部属于油性的皮肤，所以痘痘更容易滋生，试过了很多方法，脸上的痘痘还是一直有的，我现在都29岁了，脸上的痘痘变得也越来越多，尤其是到了冬季的时候，长得更是很厉害，老婆还经常的笑话我，说我这么大年龄了还一直长痘痘，平时饮食我也挺注意的，很少吃辣椒的，想知道脸上长痘痘应该怎么调理啊。

步骤/方法：

1 最主要的是多注意休息，调理自己的睡眠时间，最好是在晚上11点之前入睡，如果在夜间熬夜的话，容易导致人们的皮肤修复能力变得比较薄弱，而且还会影响到人的内分泌，所以容易产生痘痘的。

2 在洗脸的时候应该冷热水进行交替洗脸，洗脸水的温度如果过高的话会导致脸部肌肤的水分，过热的水温会导致人们的毛孔变得很大，每天用冷热水进行交替洗脸的话，有利于脸部毛孔收缩，可以增加脸部皮肤的弹性。

3 在饮食方面尽量不要偏食，多吃一些蔬菜，比如：胡萝卜、菠菜等可以增强人体抵抗力的功能，是杜绝长青春痘很好的方法的，而且多吃一些青椒可以有效的抗菌，所以要均衡饮食，有主意身体健康、减少青春痘的产生。

注意事项

在生活中应该多注意脸部的保湿，脸部出油长痘痘是因为脸部缺水搞糟导致的，脸上长了痘痘，尽量不要用手去挤痘痘，不然会引起脸部痘痘的发炎，从而导致脸部出现瘢痕。