胯骨宽怎么变窄

概述

看别人穿衣服怎么穿怎么好看，自己却老是挑不到一件适合的衣服，胯骨宽是女性朋友变美丽的障碍。每次看到别人苗条匀称的身材都羡慕不已。胯骨宽就真的没办法了么？其实不然，虽然先天的条件不好，但是我们可以通过努力，改变自己的形体，让自己变得美丽动人。不论是先天胯骨宽还是后天的不良习惯导致的胯骨宽，都有解决的办法。下面我们一起来看看都有哪些方法。

步骤/方法：

1 首先在饮食方面可以喝消脂茶。您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，它有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝太多量。一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，就要及时停止食用。

2 其次是坐姿的问题。很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的，保持一个好的坐姿很重要，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。平时多运动，跑步或者爬楼梯都对瘦臀有好处，每天走楼梯回家是一个不错的选择。

3 最后推荐大家做臀部塑身操，在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。具体的塑身操大家可以去专业的学习，也可以上网搜索教学视频等等。

注意事项

还在嫌自己胯骨宽的话，就行动起来吧，每天运动一下，长期坚持下来，胯骨会有变化，前期效果不明显，到后期效果就比较明显了。每一个成功都是坚持的结果，大家加油练习，也可以苗条动人的。