人流后多久来例假

概述

人流是人工流产的简称，一般是指意外怀孕后，无法生育的情况下所采取的补救措施，对女性来说，相当于一次生产，是很伤身体的，人流分为药物流产和刮宫术，在孕期49天内，胚盘还没成形，可以通过药物破坏胚盘，然后从体内排出，而刮宫术，属于门诊类的小手术，比药物流产更伤，现在有无痛人流术，可以减少女性的痛苦，为了自己的身体健康，必须做好避孕措施。

步骤/方法：

1 通常人流之后，要等一个月，才会有例假，有些女性会晚一些，也不会超过二个月，人流之后，一定要注意休息，至少卧床休息3天，不能熬夜，思想上要放松，不要太自责，吸取教训。

2 人流之后，最后喝火腿鲫鱼汤、鸽子汤和老母鸡汤，补充元气，增强抵抗力，也要多吃含有蛋白质的食物，比如豆类、牛奶、瘦肉、鹌鹑等，可以吃水果，不要吃寒性的水果，比如西瓜、橘子、柚子等。

3 人流之后，不可以做剧烈运动，要注意个人卫生，尤其是阴部护理，不能穿紧身裤，更不能马上性生活，否则不利于子宫的修复，而且容易细菌感染，导致妇科疾病，要是不做安全措施，还有再次意外怀孕的风险。

注意事项

女性人流后，要注意保暖，不要受凉，也不能吃生冷的食物，等休息一个月后，才可以锻炼身体，比如游泳、健身之类的，每天锻炼半小时，增强抵抗力。