阿胶的功效和副作用

概述

阿胶糕是由黑芝麻核桃等很多营养价值很高的食物熬制而成的。阿胶糕是一种老少皆宜的食物，尤其对女性来说有很大的滋补作用。阿胶糕具有美容养颜、头发顺滑、调理月经、滋补气血等功效，是营养价值很好的保健品。但是吃阿胶糕也有很多的注意的问题。阿胶糕一天的食用量不能超过两块，吃多了容易造成气血旺盛，对人体也有很大的伤害。那么阿胶糕有什么副作用呢？哪些人又不适合吃阿胶糕呢？

步骤/方法：

1 吃阿胶糕的时候，也要注意有些人不适宜吃阿胶糕。比如脾胃虚弱,食欲不振等有这些情况的人尽量不要食用阿胶糕。另外，女性要多加注意，在月经期间。女性不要吃阿胶糕，防止气血过盛。

2 在食用阿胶糕的时候还要注意，少吃一些辛辣油腻有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、油炸食品等，这些食物都不利于阿胶糕发挥它的功效，因此人们在食用阿胶糕的时候一定要多加注意。

3 人们在吃阿胶糕的时候一定要注意食用的时间。食用阿胶糕一般在饭后两小时食用，效果最好。因此人们一定要多加注意。阿胶糕的营养成分很高，能够有效的补充人体内的营养，是一种很好的食物。

注意事项

阿胶糕是一种营养价值很好的保健食品，但是好的东西也不能多吃，多吃会对人体造成一定的伤害，因此人们一定要多加注意，每天一般不能吃超过两块。