骨质增生怎么治疗好

概述

骨质增生是我们在每天生活中经常听到的词语，但很多人对此并不是非常了解。那么什么是骨质增生呢？我们经常会看到一些老年人喊着膝盖痛、腰腿疼痛，行动不利索。其实骨质增生就是随着年龄增长，人体开始老化，骨与关节发生退行性改变。因此骨质增生常发于50岁以上的中老年人群。该病起病缓慢而且与很多因素有关，常常伴有持续性疼痛。

步骤/方法：

1 那么骨质增生到底如何治疗呢？目前来说方法还是比较多的。例如针灸、按摩、中医、西医或者手术等方法。但较为有效且合适的还是中医调理。因为中医相比较来说治根，药效持久、效果明显且副作用小。

2 除了通过药物治疗，还需要食补来进行辅助。骨质增生患者可以多吃些含钙食物，如牛奶、蛋类和各种豆制品；还有富含维生素和纤维食品，如鸭肝、猪肝、菠菜、燕麦、荞麦、核桃等等。

3 此外，骨质增生患者还要注意日常生活中很多问题。例如不能负重，且尽量避免剧烈运动，减轻关节压力；注意冬季保暖，夏季不要对着空调吹，促进血液循环；改变不良姿势，注意饮食均衡等等。

注意事项

骨质增生患者要注意不能摄入蛋白质过量，否则会使钙从体内排出，并且不能吃柳橙类水果，如橘子、橙子等。同时还要忌辛辣刺激性食物，少饮酒、喝咖啡喝碳酸饮料。